Lundi 10 mai 2021
Les 8 clés majeures pour développer, maintenir un niveau de persévérance optimal quelle que soit la situation
Prendre le temps de lire un article tel que celui-là démontre votre capacité à vous remettre en question et la volonté farouche d’atteindre tous vos objectifs, coûte que coûte, et quelle que soit la situation
Les personnes qui atteignent leurs objectifs et qui réussissent ne renoncent jamais
Peu importe l’éducation, l’environnement, la personnalité ou le quotient intellectuel
J’ai souhaité écrire un article clair, pragmatique et simple, pour vous apporter les clés de la détermination afin de développer et maintenir un niveau de persévérance optimal pour atteindre tous vos objectifs
Cela va vous permettra de surmonter les obstacles tout en restant fort mentalement malgré l’absence de résultats, parfois
Cette sorte de guide vous permettra également de comprendre les comportements qui portent atteinte et menacent vos objectifs et ceux qui vous aideront à les atteindre
Pour moi, c’est grâce à ma détermination que j’ai pu mettre un terme définitif à mes différentes addictions telles que l’alcool et la cigarette. J’ai pu ainsi atteindre mes objectifs professionnels, devenir coach en croissance personnelle, coach sportif et conseiller en nutrition
Une fois que vous aurez terminé cet article, vous aurez les clés pour développer et maintenir un niveau optimal de détermination. Pour cela, vous devez appliquer les principes et passer à l’action. Vous pourrez, ainsi, atteindre tous vos objectifs
Les 8 clés majeures pour développer, maintenir un niveau de persévérance optimal quelle que soit la situation
1ére Partie – Les 4 premières clés
1ére clé – Quelles sont les raisons de votre persévérance ?
Le fait d’avoir un objectif inadapté ne vous apportera aucune détermination
Un objectif inatteignable ne déclenchera également aucune détermination
Une question essentielle avant de démarrer un travail sur la persévérance :
« Dois-je continuer à persévérer ou dois-je renoncer ? »
Tout le monde a connu, lors de ces différents challenges, qu’ils soient personnels et/ou professionnels, un moment où il s’est trouvé dans le creux de la vague. C’est exactement le moment où il n’y pas et/ou peu de résultats et la motivation est absente et/ou régresse. Et c’est justement à ce moment-là qu’il faut persévérer encore et encore. Durant cette phase, plus grande sera votre persévérance, plus vous vous rapprocherez de la réussite
Si vous vous accrochez à vos objectifs uniquement pour la simple raison de ne pas perdre ce que vous avez déjà investi financièrement, alors vous ferez mieux de renoncer
Si vous n’êtes pas prêt à faire de votre mieux et tout ce qui est en votre pouvoir pour réussir en attendant des résultats extraordinaires, alors renoncez maintenant. Réalisez un travail pour devenir médiocre, pour un résultat médiocre est purement et simplement une perte de temps
Si votre travail n’est pas et/ou plus une passion et/ou si vous travaillez avec pas voire peu de plaisir, peut-être est-ce le moment de vous poser la question de l’intérêt de ce travail. Est-ce que cela vous convient et/ou vous correspond encore que de travailler dans ce secteur-là ? En clair, si la passion pour votre métier n’est plus là, alors il vaut mieux renoncer
2éme clé – Clé fondamentale de la détermination et de la persévérance, les routines quotidiennes
Vous pouvez réaliser énormément de choses dans la vie avec, uniquement, de la persévérance
Il y a des routines quotidiennes qui ne nécessitent pas ou peu d’efforts. Et grâce à cela, vous allez pouvoir libérer une énergie d’une valeur inestimable
Mettez en place une routine quotidienne et, quelles que soient les circonstances, suivez-là
Lorsque vous réalisez une tâche, résistez à la tentation de continuer indéfiniment parce que tu en as l’énergie et la force au risque de t’épuiser, mentalement et/ou physiquement
Ne vous trouvez pas d’excuses et ne prenez pas de pauses sous prétexte que les choses deviennent difficiles
Apprenez, développez de la discipline et de la rigueur pour travailler sur ton objectif tous les jours, sans exception
Au quotidien, rendre automatique son comportement permet d’éviter toute résistance et ainsi de ne pas prendre le risque d’abandonner. Pour cela, installez les nouvelles routines sur des habitudes déjà existantes
Les petites actions réalisées tous les jours, peuvent t’apporter de grands résultats et à long terme
La régularité est plus à privilégier qu’à négliger
« Les petites victoires mènent inévitablement à la grande victoire »
Max Piccinini
Chaque jour quand vous atteignez votre objectif, que vous respectez votre routine, que sais-je, symbolisez, comme vous le souhaitez, cette petite victoire au quotidien
3éme clé – Développez la ténacité et un mental d’acier
Vous avez certainement connu ce moment précis, cette phase de renoncement où vous êtes prêt(e) à renoncer. Pour autant, vous n’avez pas le courage, l’énergie, la force, la volonté de persévérer
En clair, tout se passe dans la tête
Pour cela, entrainez-vous, de façon progressive, à repousser tes limites pour permettre à ton cerveau de s’adapter, à ne pas paniquer et, ainsi, éviter toutes formes de stress
La meilleure assurance pour vous permettre de gagner en ténacité, c’est l’exposition au froid
Par exemple, vous pouvez prendre une douche à l’eau froide. Pour y aller progressivement, vous pouvez démarrer par de l’eau chaude et terminer par de l’eau froide. Ou, si vous êtes encore plus courageuse, plus courageux, vous pouvez directement passer sous l’eau froide
Les activités physiques et sportives vous permettront de vous rendre plus énergique, plus fort et plus tenace
Les exercices de haute intensité sont ceux qui vous donneront les meilleurs résultats
Pour augmenter votre puissance mentale, le jeûne est une façon viable. Vous pourrez ainsi apprendre à contrôler vos envies
Une activité, que je pratique, peut vous permettre d’apprendre la maitrise de soi et vous rendre beaucoup plus tenace, c’est la méditation. Rester assis sans bouger peut être un vrai challenge pour développer la ténacité. Si vous n’avez jamais pratiqué cette activité, vous pouvez très bien démarrer 5 minutes par jour. Vous progresserez de jour en jour
Le fait de sortir de sa zone de confort va vous permettre de construire et de développer votre puissance mentale. Faire face à des choses difficiles à réaliser, faire face à ses peurs va renforcer, encore et encore, votre ténacité
4éme clé – L’excès d’engagement
Les personnes prospères ne sont pas celles qui travaillent le plus. Au contraire. La clé, elles travaillent moins mais se focalise sur l’essentiel. En clair, moins de travail pour plus de réussite et de succès
Lorsque vous restez concentré sur l’essentiel, sur l’objectif que vous voulez atteindre, il y a peu de chance que vous puissiez renoncer
Le fait de se concentrer uniquement sur le résultat, et pas sur les efforts, vous permettra de ne pas vous mener à l’épuisement et à la renonciation
Vous autoriser à faire une pause de temps en temps et vous déconnecter avec vos objectifs est indispensable. Le manque de repos et de stress vous conduira à l’épuisement
Si vous avez pris le temps de lire cet article jusqu’au bout, c’est que vous êtes déterminé à atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves !
Félicitations !
Pour cela, vous devez PASSER A L’ACTION ! ! !
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Un avis sur « La détermination – 1ére partie »