Programmes de méditation

Méditer avec Rémi Gélain

Vous souhaitez vous initier à la méditation ?

Sauf que vous ne savez pas du tout comment faire

Et vous ne pouvez ni avez envie de vous créer une contrainte horaire supplémentaire, dans votre quotidien déjà surchargé

Et si vous appreniez sereinement, quand vous voulez, où vous voulez, grâce aux programmes audio ?

Imaginez :

Vous êtes dans les transports en commun, dans la rue à vous rendre au bureau, dans votre open space à la pause de midi

Vous sentez que vous avez besoin de faire une pause intérieure, de vous recentrer, de vous re-concentrer, de vous détendre tout simplement

Mais vous n’avez ni endroit, ni matériel pour vous isoler et pratiquer

Sauf des écouteurs et un lecteur audio (mobile, PC)

Eh bien figurez vous que cela suffit

Vous n’avez qu’à vous laisser guider, et laisser la puissance de la méditation audio « recharger vos batteries »

La méditation, une puissance salvatrice à intégrer au quotidien

Aujourd’hui, grâce à de nombreuses études, nous savons que la pratique méditative influe positivement sur notre santé mentale et physique. Les bienfaits de la méditation sont multiples :

1 – La pratique méditative permet de contrôler l’anxiété et de réduire le stress. Elle connait donc un très fort développement pendant cette période très particulière

2 – Méditer permet de se libérer de la charge émotionnelle engendrée par les informations accumulées de jour en jour. Ainsi, le bien-être émotionnel s’en trouve grandement amélioré

3 – Méditer vous permet de développer une meilleure compréhension et connaissance de vous-même

4 – Améliorer son attention et la clarté de ses pensées grâce à la méditation permet de réduire la perte de mémoire lié à l’âge

5 – La pratique méditative peut accroître et développer les actions et les sentiments envers soi-même et envers les autres : c’est le pouvoir et la puissance de la gratitude

6 – La discipline mentale que vous développez grâce à la méditation vous aidera à réduire les dépendances, en augmentant votre maîtrise de vous-même et la prise de conscience des déclencheurs pour les comportements addictifs

7 – Pratiquer la méditation permet d’améliorer significativement la qualité du sommeil

8 – La pratique méditative aide à contrôler la douleur. Une étude a montré que les personnes méditantes ont une plus grande capacité à faire face à la douleur et ont même connu une réduction de la sensation de douleur

9 – La méditation peut réduire la tension artérielle et ainsi améliorer la santé physique

Les programmes pour un vrai mieux-être

L’objectif de mes programmes de méditation en ligne est de permettre aux personnes de découvrir, de s’initier et de se perfectionner à la pratique méditative

Ma mission : rendre la méditation accessible à toutes et à tous. A tout moment, selon les disponibilités de chacun, ses exigences et son propre rythme

Les programmes audio en ligne que je vous propose sont d’une durée de 14 jours

Les thématiques qui sont abordées :

Les clés et les fondamentaux de la méditation

Programme de 14 jours

Se libérer de l’anxiété et du stress pour vivre une vie sereine

Programme de 14 jours

Le pouvoir et la puissance de la gratitude

Programme de 14 jours

Les packs qui sont proposés :

Le Programme Sérénité

Les clés et les fondamentaux de la méditation

Se libérer de l’anxiété et du stress pour vivre une vie sereine

Le Programme Gratitude

Les clés et les fondamentaux de la méditation

Le pouvoir et la puissance de la gratitude

Le Programme Bien-Être

Les clés et les fondamentaux de la méditation

Se libérer de l’anxiété et du stress pour vivre une vie sereine

Le pouvoir et la puissance de la gratitude

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